饮水也要追求科学

水在人体内不是以“纯水”的形式存在，而是一种溶解有多种无机盐和有机物的水溶液。大量出汗、呕吐或腹泻，不但失水，也同时失去了无机盐和有机物，进而导致体内酸孩度的改变，人就会发生酸中毒或喊中毒。

　　水对人体有非常重要的功能.如溶解各种营养物质，帮助消化吸收，冲淡毒素，并参与废物的排泄和体沮的调节;人体的呼吸道、消化道、泌尿系统、运动系统等，都离不开水的润滑。可以说，人体从里到外，无一处不是水撑起来的。可是，在生活中，人们通常忽视饮水的重要性，而且在饮水方面，也不讲究科学。滁州纯净水指出这样会对身体健康带来不利影响。

　　首先，应当了解.我们的身体每天需要多少水，排出多少水。每人每天需要水的多少，主要与气候、运动量大小、体重和所吃食物(吃肉类多、咸食多，需水量也多)有关。一般说，成人每天要消耗2500毫升水。按生理需要，水在体内是“收支平衡”的，因此，每天也要补充同等量的水。成人每日从饮食中可摄人1000毫升水，体内代谢约产生300毫升水;此外还缺1 200毫升的水，要专门靠喝水来补充。